qa.blackmilkmag.com
أفضل الوصفات

وقود صاروخ رودولف

وقود صاروخ رودولف


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


وقود صاروخ رودولف

الجزر والجزر الأبيض والكراث

الجزر والجزر الأبيض والكراث

يخدم 6 إلى 8

تطبخ في 55 دقيقة

صعوبة: سهل للغاية

التغذية لكل وجبة
  • 112 سعرات حراريه 6٪

  • 3.2 جم دهون 5٪

  • المشبعة 0.5 جم 3٪

  • السكريات 11.5 جم 13٪

  • ملح-جم 0٪

  • بروتين 2 جم 4٪

  • كربوهيدرات 20 جم 8٪

من المدخول المرجعي للبالغين

مكونات

  • 6 حبات جزر متوسطة
  • 1 جزر أبيض
  • 1 بطاطا كبيرة
  • 1 كراث
  • 1 بصلة متوسطة
  • 1 أكل التفاح
  • 2 فص ثوم
  • زيت الزيتون
  • الفلفل الأحمر الحلو

وصفة من

مجلة جيمي

بواسطة سارة تيلديسلي

طريقة

  1. ابدأ بتقطيع الجزر والجزر الأبيض والبطاطا. يقطع الكراث ويغسل ويقطع ، يقشر ويقطع البصل ، ولب التفاح ويقطع. يُقشر الثوم ويُسحق.
  2. ضعي الخضار والتفاح في مقلاة كبيرة مع الثوم وكمية جيدة من الزيت واخلطيهم جميعًا. تبّل حسب الذوق (الحد الأدنى ، إذا كان الطهي للأطفال الصغار).
  3. يُطهى على نار متوسطة لمدة 10 دقائق ، مع التحريك من حين لآخر ، أو حتى يبدأ الخضار في النعومة. يُضاف 2 لتر من الماء إلى المقلاة ، ويُغلى المزيج ، ثم يُغلى المزيج على نار هادئة. يُطهى لمدة 30 دقيقة ، حتى تنضج جميع الخضار
  4. اخلطيها بخلاط يدوي حتى تصبح ناعمة ، ثم رشي الفلفل الحلو. لذيذ يقدم مع الخبز المحمص بالزبدة.


شاهد الفيديو: شرح ممتع لعمل الصواريخ البالستية العابرة للقارات - صواريخ كوريا الشمالية وروسيا البالستية